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让男人阴茎更坚硬的三大锻炼秘方

来源:性爱网 > 两性保健 |发布时间:2017-02-28 16:21:44 标签:

 男人都想知道迈向高手的最佳捷径。其实二十几岁的年轻人一晚上she精数回也不算什么;但是随着年龄增长,she精的能力也会逐步衰减,因此势必要学习让男人yinjing更坚硬的方法。来看看让男人yinjing更坚硬的三大锻炼秘方。KrZ韦德国际娱乐平台

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***锻炼方法一****KrZ韦德国际娱乐平台

  仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。KrZ韦德国际娱乐平台

***锻炼方法二***KrZ韦德国际娱乐平台

  坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!KrZ韦德国际娱乐平台

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