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呵护男人睾丸的“三大纪律八项注意”

来源:网络收集整理|发布时间:2017-04-21 09:17:11 标签:

现代男人生活丰富多彩,五光十色。熬夜、桑拿、抽烟、酗酒、过频等,似乎已经成为男人们时尚的生活方式,殊不知就是这些时髦,正在损害着男人自己的宝贝——睾丸。因此,有人建议必须以“军纪”形式“颁布”现代男人的“三大纪律八项注意”。0Qj韦德国际娱乐平台

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“三大纪律”:0Qj韦德国际娱乐平台

第一,保持最佳精神状态。0Qj韦德国际娱乐平台

工作、生活压力容易形成长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁,往往引起性功能下降。这是由于其影响了大脑皮质的功能,于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。0Qj韦德国际娱乐平台

第二,戒烟限酒、保持营养均衡。0Qj韦德国际娱乐平台

烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的恶作用。酒精能影响精子和激素,慢性酒精中毒者,70%的精子发育不良或丧失活动能力。人类的精子和性激素产生与饮食中的营养水平休戚相关,必须摄入足量的钙、磷、维生素A、B、C和部分的微量元素等物质。若营养不良或偏食,则影响精子的产生和质量以及雄性激素的形成。故应多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、海鲜、水果和蔬菜保持均衡的营养。0Qj韦德国际娱乐平台

第三,注意性养生。0Qj韦德国际娱乐平台

坚持“先肾后心”原则,及早使用金冷法(后有具体注述),有效保养、锻炼睾丸,形成的良性循环。0Qj韦德国际娱乐平台

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