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中老年性保健该注意哪些呢

来源:网络收集|发布时间:2018-02-05 16:59:53 标签:

性能力随着人的年龄增长而逐渐减退,但如果保养得好,性能力也能保持,新闻里我们经常看到90多岁的老阿公取20多岁的小姑娘,70多岁了还产子等等....这些老年人性能力未必减退吧。那么中老年该如何进行呢?下面小编就和大家说说吧。uqT韦德国际娱乐平台

1、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,性能力的早期老化是必然的,所以即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。uqT韦德国际娱乐平台

2、在专一不二地爱妻子或丈夫的前提下,要持有爱慕异性的心态,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。uqT韦德国际娱乐平台

3、培养幽默、诙谐的性格,因为幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘密。uqT韦德国际娱乐平台

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4、性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致性冷淡。uqT韦德国际娱乐平台

5、戒烟、戒酒、戒赌,保持充足睡眠。uqT韦德国际娱乐平台

6、要相信自己性能力是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人来说至关重要。uqT韦德国际娱乐平台

7、保持年轻心态。老年人追求年轻的情绪,会使性能力也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。uqT韦德国际娱乐平台

8、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身,因为性能力兴衰的“关键”在腰与足。uqT韦德国际娱乐平台

9、饮食方面要注意营养,可适当多吃些海鲜类食物,因海鲜含“锌”多,对于增强性欲是有益的。uqT韦德国际娱乐平台

同时中老年应注意在前、后要做的三件事:uqT韦德国际娱乐平台

1、前uqT韦德国际娱乐平台

  【局部清洗】。老年人在前应尽量避免洗热水澡。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲。因此,老年人前最好用温水冲洗私处,男性要翻起包皮把里面清洗干净,女性也要洗净外yin褶皱,保持清爽。 转载请注明来源于:/xingbaojian/15029.html

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